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Ripresa sostenibile: come ritornare alla routine senza stress Aug 28, 2024                                                                            Milano, Italia Ecco 5 consigli per ripartire … Read more

anatomia del riposo Aug 15, 2024                                                                            Milano, Italia ovvero 7 Tipi di Riposo Essenziali per il Benessere Fisico … Read more

Consigli per vivere meglio l’estate (e non solo!) Jul 24, 2024                                                           Nova Ponente (BZ), Dolomiti Suggerimenti e pratiche per un’estate più embodied Questa settimana ho la fortuna … Read more

Sep 29, 2023                                                           Magdalen College, Oxford L’insegnamento più importante di una conferenza sul trauma Breve cronaca di una esperienza formativa apicale Tra fine agosto e inizio settembre … Read more

Foto di Håkon Grimstad su Unsplash Quando la pratica è solo una tattica di evasione? Qualche riflessione scomoda sul potenziale e il valore di una pratica autentica. Recentemente mi sono soffermata a pensare in maniera molto più approfondita sul perché in certi casi può avvenire che la pratica dello yoga non porti davvero trasformazione profonda.L’idea che questa antica disciplina spirituale … Read more

In cima al Passo delle Cigolade, gruppo montuoso del Catinaccio, 2579m s.l.m. Che cosa c’entra il trekking con la resilienza del Sistema Nervoso? Breve cronaca degli effetti di un’intensa camminata. Svariate ricerche sostengono che mettere volontariamente il corpo in uno stato di stress sia un’ottima maniera per “allenare” il sistema nervoso e quindi espandere la … Read more

Il grande labirinto della Cattedrale di Chartres, foto di Sonnet Sylvain, dahttps://www.smithsonianmag.com/travel/walk-worlds-meditative-labyrinths-180957823/ Quando la psicoterapia non funziona Spoiler: forse la causa potrebbe risiedere nel tuo sistema nervoso Prima di tutto ci tengo a chiarire che questo non è un articolo contro la psicoterapia. Se continuerai a leggere lo spiegherò più approfonditamente, anche perché io per prima … Read more

Non solo è stata un’attività che ho portato avanti con grande entusiasmo, ma è forse quella che finora mi ha regalato di più Ovvero perché le tue reazioni non sono del tutto la tua responsabilità e come aver compassione verso di te. Oggi è stato l’ultimo incontro al Carcere Circondariale di San Vittore prima di … Read more

Foto di Karim MANJRA su Unsplash Non è colpa tua: come il tuo Sistema Nervoso influenza come ti comporti Ovvero perché le tue reazioni non sono del tutto la tua responsabilità e come aver compassione verso di te. Hai presente quella volta in cui tua figlia ti ha fatto perdere la pazienza e ti sei sentita in colpa, … Read more

Che cosa è il Trauma Sensitive Yoga e perché ti può fare bene Il nostro modo di rispondere e superare gli avvenimenti traumatici determina la nostra capacità di vivere bene. Ovvero, la resilienza. Scopriamo come lo Yoga sia un sistema antichissimo per regolare il Sistema Nervoso. Nella vita, tutti prima o poi veniamo esposti ad … Read more