Quando la pratica è solo una tattica di evasione?

Foto di Håkon Grimstad su Unsplash Quando la pratica è solo una tattica di evasione? Qualche riflessione scomoda sul potenziale e il valore di una pratica autentica. Recentemente mi sono soffermata a pensare in maniera molto più approfondita sul perché in certi casi può avvenire che la pratica dello yoga non porti davvero trasformazione profonda.L’idea che questa antica disciplina spirituale … Read more

Che cosa c’entra il trekking con la resilienza del Sistema Nervoso?

In cima al Passo delle Cigolade, gruppo montuoso del Catinaccio, 2579m s.l.m. Che cosa c’entra il trekking con la resilienza del Sistema Nervoso? Breve cronaca degli effetti di un’intensa camminata. Svariate ricerche sostengono che mettere volontariamente il corpo in uno stato di stress sia un’ottima maniera per “allenare” il sistema nervoso e quindi espandere la … Read more

Quando la psicoterapia non funziona

Il grande labirinto della Cattedrale di Chartres, foto di Sonnet Sylvain, dahttps://www.smithsonianmag.com/travel/walk-worlds-meditative-labyrinths-180957823/ Quando la psicoterapia non funziona Spoiler: forse la causa potrebbe risiedere nel tuo sistema nervoso Prima di tutto ci tengo a chiarire che questo non è un articolo contro la psicoterapia. Se continuerai a leggere lo spiegherò più approfonditamente, anche perché io per prima … Read more

5 cose che ho imparato in 6 mesi di volontariato in carcere

Non solo è stata un’attività che ho portato avanti con grande entusiasmo, ma è forse quella che finora mi ha regalato di più Ovvero perché le tue reazioni non sono del tutto la tua responsabilità e come aver compassione verso di te. Oggi è stato l’ultimo incontro al Carcere Circondariale di San Vittore prima di … Read more

Che cosa è il Trauma Sensitive Yoga e perché ti può fare bene

Che cosa è il Trauma Sensitive Yoga e perché ti può fare bene Il nostro modo di rispondere e superare gli avvenimenti traumatici determina la nostra capacità di vivere bene. Ovvero, la resilienza. Scopriamo come lo Yoga sia un sistema antichissimo per regolare il Sistema Nervoso. Nella vita, tutti prima o poi veniamo esposti ad … Read more