Il campo della Somatica riguarda lo studio e la pratica dell’ascolto del corpo. A partire dal questo possiamo ridefinire la nostra esperienza corporea e dare inizio al cambiamento di schemi e meccanismi riflessi inconsapevoli e ricorrenti. Il termine “somatica” deriva dal greco “soma”, che significa corpo, e si concentra su come il corpo vive e percepisce le esperienze, sia fisiche che emotive. Lo Yoga è una disciplina spirituale che ha un’applicazione di tipo somatico, ma è giusto semplicemente definirla come una pratica puramente somatica.

L’embodiment è il processo di portare la consapevolezza nel corpo. In questo processo, facciamo esperienza della vita attraverso di esso e di come ciò che ci accade si riverbera nello spazio del corpo (soma). É anche un concetto multidisciplinare che esplora come la mente e il corpo siano interconnessi e come l’esperienza corporea influenza i processi mentali. Questo concetto è rilevante in diversi campi come la psicologia, le neuroscienze, la filosofia e le scienze cognitive.

La terapia somatica per il trauma è un approccio terapeutico che si concentra sul corpo e sulle sensazioni fisiche per aiutare le persone a guarire da esperienze traumatiche. Questo tipo di terapia parte dal presupposto che il trauma non sia solo un evento psicologico, ma che sia anche memorizzato nel corpo. Di conseguenza, il trattamento si propone di lavorare direttamente con le sensazioni corporee e le risposte fisiche associate al trauma.

La terapia somatica è un approccio terapeutico che si concentra sulle sensazioni fisiche del corpo per guarire il trauma. Integrata con lo yoga, utilizza tecniche di movimento consapevole, respirazione e rilassamento per aiutare a regolare il sistema nervoso e rilasciare l’energia bloccata nel corpo.

Lo yoga terapeutico offre un ambiente sicuro e supportivo per esplorare le sensazioni corporee. Le pratiche di yoga aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo, migliorare la regolazione emotiva e promuovere il rilascio delle tensioni fisiche associate al trauma.

I benefici includono una migliore regolazione del sistema nervoso, una riduzione dei sintomi di stress e ansia, una maggiore consapevolezza del corpo, e un miglioramento del benessere generale. Può anche aiutare a rilasciare emozioni e memorie traumatiche intrappolate nel corpo.

No, non è necessaria alcuna esperienza pregressa di yoga. Le pratiche sono adattate alle esigenze individuali e possono essere modificate per ogni livello di abilità fisica. Essendo una ambassador di Yoga Accessibile sono attenta a rendere le pratiche adeguate per ciascuna persona che voglia provare questo approccio.

Durante una sessione, praticherai movimenti semplici e consapevoli, ma molto potenti per entrare nel presente, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento. Come terapeuta ti guiderò nell’esplorazione delle tue sensazioni corporee in un ambiente sicuro e di supporto.

La durata del percorso varia a seconda delle esigenze individuali. Alcuni possono trovare beneficio in poche sessioni, mentre altri potrebbero preferire un impegno a lungo termine. È importante discutere le tue esigenze e obiettivi con me. Ogni sessione dura all’incirca 1 ora.

La terapia somatica è generalmente sicura e benefica per molte persone, ma potrebbe non essere adatta a chiunque. È importante avere una valutazione iniziale con il terapeuta per determinare se questo approccio è adatto per te.

La terapia somatica tramite lo yoga è generalmente sicura, anche perchè sono molto attenta a prendere in considerazione tutte le variabili fisiche ed emotive della persona con la quale lavoro. Alcune persone potrebbero sperimentare un’emersione di emozioni intense o ricordi durante il processo. Sarò lì ad aiutarti per gestire queste esperienze in modo sicuro. È sempre importante e suggerito comunicare apertamente con me riguardo a qualsiasi disagio.

Sì, la terapia somatica può essere combinata con altre forme di trattamento, come la psicoterapia tradizionale, la medicina, o altre pratiche di guarigione olistica. È utile informare tutti i tuoi professionisti della salute riguardo ai diversi trattamenti che stai seguendo.

Per iniziare, puoi contattarmi per una consulenza iniziale. Durante questa sessione, discuteremo delle tue esigenze, obiettivi e qualsiasi domanda tu possa avere. Insieme, determineremo il miglior approccio per il tuo percorso di guarigione.

Certamente, contattami e possiamo prenotare una prova. Non ti chiederò il costo normale della seduta ma solo il 50%.

Ogni seduta ha un costo di 60€, ma possiamo fare dei pacchetti con più sedute che ridurranno il costo di ciascuna seduta.

Benvenuti nel mio studio di yoga terapeutico e terapia somatica. Prima di iniziare il nostro lavoro insieme, è importante comprendere alcune informazioni chiave riguardo ai servizi offerti.

1. Non sostituisce il trattamento medico: Il yoga terapeutico e la terapia somatica non sostituiscono il trattamento medico professionale, la diagnosi o la terapia psicologica. Se soffri di condizioni mediche o psicologiche gravi, ti invito a consultare il tuo medico o un professionista della salute qualificato.

2. Non è una terapia psicologica: Anche se il nostro lavoro può coinvolgere aspetti emotivi e psicologici del trauma, la terapia somatica e il yoga terapeutico non sono sostituti della terapia psicologica fornita da un terapeuta autorizzato.

3. Responsabilità personale: È importante partecipare alle sessioni di yoga terapeutico e terapia somatica con consapevolezza e rispetto per i propri limiti fisici ed emotivi. Ascolta il tuo corpo e comunica qualsiasi disagio o preoccupazione durante le sessioni. Sei responsabile del tuo benessere e delle tue scelte durante il percorso terapeutico.

4. Rischi e benefici: Mentre molti trovano sollievo e beneficio attraverso queste pratiche, esiste la possibilità di sperimentare emozioni intense o disagio fisico durante il processo. Il mio ruolo è di supportarti e fornirti un ambiente sicuro, ma è fondamentale che tu comunichi apertamente eventuali difficoltà.

5. Consenso informato: Partecipando alle sessioni, riconosci di aver compreso la natura del lavoro svolto e acconsenti a partecipare volontariamente. Puoi interrompere le sessioni in qualsiasi momento se senti che non sono più adatte a te.

6. Riservatezza: Tutte le informazioni condivise durante le sessioni saranno trattate con la massima riservatezza, in conformità con le normative vigenti sulla privacy e la protezione dei dati.

7. Modifiche e adattamenti: Le pratiche e le tecniche utilizzate saranno adattate alle tue esigenze e condizioni individuali. Ti incoraggio a discutere qualsiasi richiesta o esigenza specifica prima delle sessioni.

Se hai domande o preoccupazioni riguardo a questo disclaimer o ai servizi offerti, ti prego di discuterne con me prima di iniziare il percorso terapeutico. Il tuo benessere è la mia priorità, e voglio assicurarmi che tu ti senta sicuro e supportato durante tutto il processo.

Grazie per la tua comprensione e collaborazione.