Viva a Natureza: la natura che cura!
S01 E08 

Viva a Natureza: la natura che cura!S01 E08 “Se avessimo raccontato ad un antico romano che dal 20° secolo in poi ci sarebbe stato bisogno di una pratica apposita per entrare in contatto con la natura, si sarebbe messo a ridere!” c.b. Dagli anni 80 in avanti, dallo Shrin-Yoku al Forest Bathing, passando per l’Ecopsicologia, … Read more

Il mio migliore alleato finora: lo YOGA
S01 E07

Il mio migliore alleato finora: lo YOGAS01 E07 Tra tutte le pratiche che ho provato nel mio percorso di benessere post traumatico, per cercare di liberarmi dalle pesanti eredità della mia infanzia traumatica, lo Yoga è stato senza dubbio il mio più costante e duraturo alleato. In questo 7° episodio ti racconto in maniera molto … Read more

I miei strumenti per l’elaborazione del lutto
S01 E06

I miei strumenti per l’elaborazione del luttoS01 E06 Non avevo pianificato questo tema, così come non mi aspettavo di dover affrontare la perdita più difficile della mia vita, quella di mio padre. Ho deciso di raccontarti come, in queste prime settimane, sto affrontando l’elaborazione del lutto. Non credo che l’esperienza della morte possa essere decodificata … Read more

Intenzioni e buoni propositi: perchè alcuni hanno successo S01 – E03

Intenzioni e buoni propositi: perchè alcuni hanno successoS01 – E03 Con un tempismo perfettamente sbagliato mi dedico a parlare di uno dei temi preferiti a inizio anno: le intenzioni, meglio conosciute come i buoni propositi. Avevo intenzione di pubblicare questo podcast mesi fa, e avevo già iniziato ben 2 volte a scrivere il testo dell’episodio … Read more

Consapevolezza: come portarla nel corpo, dalla mente
S01 – E02

Consapevolezza: come portarla nel corpo, dalla menteS01 – E02 Qual è il momento più importante di qualsiasi cammino verso il benessere? In questo episodio ti racconterò come penso che la consapevolezza sia uno dei momenti cruciali del nostro percorso verso la guarigione e di come giochi un ruolo fondamentale nel regolare le nostre risposte emotive … Read more

Resilienza: vocabolario minimo di autoregolazione del sistema nervoso
S01 – E01 

Resilienza: vocabolario minimo di autoregolazione del sistema nervosoS01 – E01 Anche io fino a qualche tempo fa non mi ero mai molto soffermata a pensare a cosa significasse: poi, ad un certo punto, la parola resilienza era sulla bocca di tutty. Tanto da essere uno degli argomenti più cercati sul web in Italia nel 2021. … Read more