l mio miglior alleato finora: lo YOGA
Tra tutte le pratiche che ho provato nel mio percorso di benessere post traumatico, per cercare di liberarmi dalle pesanti eredità della mia infanzia traumatica, lo Yoga è stato senza dubbio il mio più costante e duraturo alleato. In questo 7° episodio ti racconto in maniera molto libera quali sono stati tutti i regali che […]
I miei strumenti per l’elaborazione del lutto
S01 E06
Non avevo pianificato questo tema, così come non mi aspettavo di dover affrontare la perdita più difficile della mia vita, quella di mio padre. Ho deciso di raccontarti come, in queste prime settimane, sto affrontando l’elaborazione del lutto. Non credo che l’esperienza della morte possa essere decodificata in un linguaggio universale e valido per tutti: […]
Un passo dopo l’altro verso la guarigione
S01 E05
Ecco la quinta puntata di Self Tune Podcast, il benessere dopo il trauma! Oggi ti parlo di uno strumento completamente gratuito e accessibile se non hai problemi che ti impediscono di muoverti: camminare. Camminare da un lato ha un valore simbolico molto profondo (pensiamo ai cammini spirituali) ma anche un valore pratico di grande efficacia. […]
Come il corpo è il tuo migliore maestro
S01 E04
A un mese esatto di distanza, eccomi di ritorno con le mie riflessioni freestyle sull’importanza del corpo, nella formula per trattare il trauma. Trauma che spesso si manifesta sotto altre condizioni specifiche, come ad esempio gli attacchi di panico, di cui io stessa ho sofferto intorno ai 20 anni e che è parecchio difficile sciogliere […]
Intenzioni e buoni propositi: perchè alcuni hanno successo S01 – E03
Con un tempismo perfettamente sbagliato mi dedico a parlare di uno dei temi preferiti a inizio anno: le intenzioni, meglio conosciute come i buoni propositi. Avevo intenzione di pubblicare questo podcast mesi fa, e avevo già iniziato ben 2 volte a scrivere il testo dell’episodio e poi…e poi, nonostante la mia intenzione fosse di finirlo e pubblicarlo, alla fine […]
Consapevolezza: come portarla nel corpo, dalla mente
S01 – E02
Consapevolezza: come portarla nel corpo, dalla mente Qual è il momento più importante di qualsiasi cammino verso il benessere? In questo episodio ti racconterò come penso che la consapevolezza sia uno dei momenti cruciali del nostro percorso verso la guarigione e di come giochi un ruolo fondamentale nel regolare le nostre risposte emotive e fisiologiche […]
Resilienza: vocabolario minimo di autoregolazione del sistema nervoso
S01 – E01
Resilienza: vocabolario minimo di autoregolazione del sistema nervoso S01 – E01 Anche io fino a qualche tempo fa non mi ero mai molto soffermata a pensare a cosa significasse: poi, ad un certo punto, la parola resilienza era sulla bocca di tutty. Tanto da essere uno degli argomenti più cercati sul web in Italia nel 2021. E […]
Self Tune Podcast Trailer
SELF TUNE TRAILER Ciao, mi chiamo Gayatri Devi (all’anagrafe Claudia Buzzetti). Scelgo qui di usare il nome spirituale che mi è stato dato dal mio maestro Yogrishi Vishvketu perché è quello che meglio rappresenta il mio ruolo su questa piattaforma. Sono la mamma di Enrico di 14 anni ed Antonia di 11 e, oltre ad insegnare Yoga con un […]
